Control de Fatiga y Somnolencia

Introducción General del Curso
Marco conceptual sobre fatiga y somnolencia, impacto en la seguridad vial laboral y desempeño psicomotor, responsabilidad compartida entre individuo, supervisión y organización, objetivos, metodología y estructura del curso de 24 horas.

Introducción General: Control de Fatiga y Somnolencia

Módulo 1: Higiene del Sueño y su Relación con el Desempeño Laboral

Introducción: Higiene del Sueño y su Relación con el Desempeño Laboral
Unidad 1.1: Fundamentos y Arquitectura del Sueño (Fases NREM, REM y Función Biológica)
Unidad 1.2: Cantidad, Calidad y Continuidad del Sueño: Deuda de Sueño y Fragmentación
Unidad 1.3: Estrategias de Higiene del Sueño Aplicadas a Trabajadores por Turnos
Unidad 1.4: Sueño, Salud Ocupacional y Rendimiento Psicomotor del Conductor
Caso Práctico 1: Conductor con Restricción Crónica de Descanso Previo a Turno Diurno
Caso Práctico 2: Adaptación del Entorno de Descanso Diurno en Contexto Familiar y Ruidos Ambientales
Test Módulo 1

Módulo 2: Detección Temprana de Fatiga y Somnolencia

Introducción: Detección Temprana de Fatiga y Somnolencia
Unidad 2.1: Manifestaciones Fisiológicas y Conductuales Tempranas de la Fatiga
Unidad 2.2: Indicadores Críticos en Conducción: Desvío de Carril, Velocidad y Microsueños
Unidad 2.3: Autoevaluación, Herramientas de Escala y Comunicación Oportuna del Riesgo
Unidad 2.4: Evaluación Organizacional, Tecnologías de Monitoreo y Marco de Privacidad
Caso Práctico 1: Identificación de Cabeceo y Oscilaciones de Carril en Ruta Monótona
Caso Práctico 2: Gestión de Alertas Telemáticas y Reporte Preventivo sin Enfoque Punitivo
Test Módulo 2

Módulo 3: Pausas y Estrategias de Recuperación Durante el Turno

Introducción: Pausas y Estrategias de Recuperación Durante el Turno
Unidad 3.1: Pausas Preventivas en Ruta: Planificación, Ubicación Segura y Movilidad
Unidad 3.2: Estrategias de Recuperación Real vs. Medidas de Activación Temporal
Unidad 3.3: Cafeína, Bebidas Energéticas y Estimulantes: Alcances, Límites y Mitos
Unidad 3.4: Protocolo y Criterios Operativos para la Detención Segura de la Conducción
Caso Práctico 1: Conductor que Intenta Compensar Somnolencia Severa con Estimulantes y Ventilación
Caso Práctico 2: Decisión y Ejecución de Detención No Programada ante Pérdida de Vigilancia
Test Módulo 3

Módulo 4: Fundamentos de Cronobiología Aplicados a Turnos Rotativos

Introducción: Fundamentos de Cronobiología Aplicados a Turnos Rotativos
Unidad 4.1: Ritmos Circadianos, Reloj Biológico y Ciclos de Luz-Oscuridad
Unidad 4.2: Modelo de Dos Procesos: Presión Homeostática de Sueño y Alerta Circadiana
Unidad 4.3: Trabajo Nocturno, Turnos Rotativos y Desalineación Circadiana
Unidad 4.4: Principios Preventivos en el Diseño de Turnos y Gestión del Riesgo en Traslado Post-Turno
Caso Práctico 1: Transición Rápida de Turno Tarde a Mañana con Descanso Interturno Insuficiente
Caso Práctico 2: Riesgo Crítico de Somnolencia Durante el Trayecto de Regreso a Casa tras Noche Consecutiva
Test Módulo 4

Módulo 5: Protocolos Institucionales de Gestión de la Fatiga

Introducción: Protocolos Institucionales de Gestión de la Fatiga
Unidad 5.1: Sistema de Gestión del Riesgo de Fatiga (FRMS): Ciclo Preventivo y Jerarquía de Controles
Unidad 5.2: Matriz de Roles y Responsabilidades: Organización, Supervisión y Conductor
Unidad 5.3: Procedimiento Operativo de Reporte, Respuesta, Relevo y Registro
Unidad 5.4: Cultura Justa, Aprendizaje Organizacional y Monitoreo de Indicadores
Caso Práctico 1: Reporte de Fatiga en Faena ante Presión de Entrega y Gestión de Relevo por Supervisión
Caso Práctico 2: Investigación Técnica de un Casi-Accidente por Somnolencia y Rediseño de Turnos
Test Módulo 5

Contenido del curso

Introducción General del Curso Marco conceptual sobre fatiga y somnolencia, impacto en la seguridad vial laboral y desempeño psicomotor, responsabilidad compartida entre individuo, supervisión y organización, objetivos, metodología y estructura del curso de 24 horas.

Introducción General: Control de Fatiga y Somnolencia

Módulo 1: Higiene del Sueño y su Relación con el Desempeño Laboral

Introducción: Higiene del Sueño y su Relación con el Desempeño Laboral

Unidad 1.1: Fundamentos y Arquitectura del Sueño (Fases NREM, REM y Función Biológica)

Unidad 1.2: Cantidad, Calidad y Continuidad del Sueño: Deuda de Sueño y Fragmentación

Unidad 1.3: Estrategias de Higiene del Sueño Aplicadas a Trabajadores por Turnos

Unidad 1.4: Sueño, Salud Ocupacional y Rendimiento Psicomotor del Conductor

Caso Práctico 1: Conductor con Restricción Crónica de Descanso Previo a Turno Diurno

Caso Práctico 2: Adaptación del Entorno de Descanso Diurno en Contexto Familiar y Ruidos Ambientales

Test Módulo 1

Módulo 2: Detección Temprana de Fatiga y Somnolencia

Introducción: Detección Temprana de Fatiga y Somnolencia

Unidad 2.1: Manifestaciones Fisiológicas y Conductuales Tempranas de la Fatiga

Unidad 2.2: Indicadores Críticos en Conducción: Desvío de Carril, Velocidad y Microsueños

Unidad 2.3: Autoevaluación, Herramientas de Escala y Comunicación Oportuna del Riesgo

Unidad 2.4: Evaluación Organizacional, Tecnologías de Monitoreo y Marco de Privacidad

Caso Práctico 1: Identificación de Cabeceo y Oscilaciones de Carril en Ruta Monótona

Caso Práctico 2: Gestión de Alertas Telemáticas y Reporte Preventivo sin Enfoque Punitivo

Test Módulo 2

Módulo 3: Pausas y Estrategias de Recuperación Durante el Turno

Introducción: Pausas y Estrategias de Recuperación Durante el Turno

Unidad 3.1: Pausas Preventivas en Ruta: Planificación, Ubicación Segura y Movilidad

Unidad 3.2: Estrategias de Recuperación Real vs. Medidas de Activación Temporal

Unidad 3.3: Cafeína, Bebidas Energéticas y Estimulantes: Alcances, Límites y Mitos

Unidad 3.4: Protocolo y Criterios Operativos para la Detención Segura de la Conducción

Caso Práctico 1: Conductor que Intenta Compensar Somnolencia Severa con Estimulantes y Ventilación

Caso Práctico 2: Decisión y Ejecución de Detención No Programada ante Pérdida de Vigilancia

Test Módulo 3

Módulo 4: Fundamentos de Cronobiología Aplicados a Turnos Rotativos

Introducción: Fundamentos de Cronobiología Aplicados a Turnos Rotativos

Unidad 4.1: Ritmos Circadianos, Reloj Biológico y Ciclos de Luz-Oscuridad

Unidad 4.2: Modelo de Dos Procesos: Presión Homeostática de Sueño y Alerta Circadiana

Unidad 4.3: Trabajo Nocturno, Turnos Rotativos y Desalineación Circadiana

Unidad 4.4: Principios Preventivos en el Diseño de Turnos y Gestión del Riesgo en Traslado Post-Turno

Caso Práctico 1: Transición Rápida de Turno Tarde a Mañana con Descanso Interturno Insuficiente

Caso Práctico 2: Riesgo Crítico de Somnolencia Durante el Trayecto de Regreso a Casa tras Noche Consecutiva

Test Módulo 4

Módulo 5: Protocolos Institucionales de Gestión de la Fatiga

Introducción: Protocolos Institucionales de Gestión de la Fatiga

Unidad 5.1: Sistema de Gestión del Riesgo de Fatiga (FRMS): Ciclo Preventivo y Jerarquía de Controles

Unidad 5.2: Matriz de Roles y Responsabilidades: Organización, Supervisión y Conductor

Unidad 5.3: Procedimiento Operativo de Reporte, Respuesta, Relevo y Registro

Unidad 5.4: Cultura Justa, Aprendizaje Organizacional y Monitoreo de Indicadores

Caso Práctico 1: Reporte de Fatiga en Faena ante Presión de Entrega y Gestión de Relevo por Supervisión

Caso Práctico 2: Investigación Técnica de un Casi-Accidente por Somnolencia y Rediseño de Turnos

Test Módulo 5

Evaluación Final

Evaluacion Final Control de Fatiga y Somnolencia

Introducción General del Curso
Marco conceptual sobre fatiga y somnolencia, impacto en la seguridad vial laboral y desempeño psicomotor, responsabilidad compartida entre individuo, supervisión y organización, objetivos, metodología y estructura del curso de 24 horas.